Как да се справим със стреса
9,00 лв.
ISBN: 954-719-037-7
формат: 140х200
страници: 116
меки корици
Ако участвате в неспирната битка с финансите, с напрежението в работата и със семейните проблеми, вие преживявате стреса на модерната “цивилизована” война. Тази книга е написана, за да ви поведе деликатно и сигурно към успешно справяне с проблема.
Какво можете да научите от тази книга?
- Кои са физическите симптоми на интензивния стрес
- Коя е личната ви стресова област на уязвимост
- Основните принципи за справяне със стреса
- Сетивно, информационно и емоционално претоварване
- Факторите, правещи ви уязвими
- Връзката между вашия темперамент и интензивността на стреса
- Стресът от работата в офиса и вкъщи
- Как да избягаме от самотата
- Гневът - криворазбраната емоция
- Правилата за приятелство и междуличностни отношения без стрес
- Значението на позитивното мислене
- Чувството за хумор - убиец на стреса
- Как да се възстановим от скръбта.
Издателство: Нов живот
