Как да се справим със стреса

Ако участвате в неспирната битка с финансите, с напрежението в работата и със семейните проблеми, вие преживявате стреса на модерната “цивилизована” война. Тази книга е написана, за да ви поведе деликатно и сигурно към успешно справяне с проблема.
Какво можете да научите от тази книга?

• Кои са физическите симптоми на интензивния стрес
• Коя е личната ви стресова област на уязвимост
• Основните принципи за справяне със стреса
• Сетивно, информационно и емоционално претоварване
• Факторите, правещи ви уязвими
• Връзката между вашия темперамент и интензивността на стреса
• Стресът от работата в офиса и вкъщи
• Как да избягаме от самотата
• Гневът - криворазбраната емоция
• Правилата за приятелство и междуличностни отношения без стрес
• Значението на позитивното мислене
• Чувството за хумор -­ убиец на стреса
• Как да се възстановим от скръбта.

Издателство: Нов живот