Владей стреса!

22,00 лв.

Пълноцветна, пъстра и много практична, тази книга ще ви научи как да се справите със стреса и да помогнете на себе си и на близките си.

формат 165х235

твърда корица

Книгата e изключително полезна с:

  • посочва истинските причинители на стреса и как да ги разпознавате навреме;
  • с таблици и илюстрации показва кои са физиологичните и психологическите реакции на стреса според вашия темперамент;
  • тестове за самооценка;
  • упражнения за контрол на стреса;
  • 5-дневен план за справяне, в който ще приложите всичко научено. 

 

Издателство: Нов живот

 

ЗА АВТОРА

Д-р Хулиан Мелгоса (Julian Melgosa) е професор по образование и психология в университета Уола Уола, САЩ. Професионалните му интереси са в областта на оценката на личността, развитието на младежите, приложна и позитивна психология.