ЗА АВТОРА

Д-р Хулиан Мелгоса (Julian Melgosa) е професор по образование и психология в университета Уола Уола, САЩ. Професионалните му интереси са в областта на оценката на личността, развитието на младежите, приложна и позитивна психология.

Хулиан Мелгоса

Владей стреса!

Пълноцветна, пъстра и много практична, тази книга ще ви научи как да се справите със стреса и да помогнете на себе си и на близките си. Първо ще ви посочи ясно истинските причинители на стреса и как да ги разпознавате навреме. След това с таблици и картинки ще разберете кои са физиологичните и психологическите реакции на стреса според вашия темперамент. И вече настроени за действие, ще ви даде тестове за самооценка, упражнения за контрол на стреса и 5-дневен план за справяне, в който ще приложите всичко научено. 

 


Издателство: Нов живот

ISBN: 954-719-187-Х
формат: 175x250
страници: 192
твърди корици
Цена: 18.00 лв.