ЗА АВТОРА

Как да се справим със стреса

Как да се справим със стреса

Ако участвате в неспирната битка с финансите, с напрежението в работата и със семейните проблеми, вие преживявате стреса на модерната “цивилизована” война. Тази книга е написана, за да ви поведе деликатно и сигурно към успешно справяне с проблема.
Какво можете да научите от тази книга?

  • Кои са физическите симптоми на интензивния стрес
  • Коя е личната ви стресова област на уязвимост
  • Основните принципи за справяне със стреса
  • Сетивно, информационно и емоционално претоварване
  • Факторите, правещи ви уязвими
  • Връзката между вашия темперамент и интензивността на стреса
  • Стресът от работата в офиса и вкъщи
  • Как да избягаме от самотата
  • Гневът - криворазбраната емоция
  • Правилата за приятелство и междуличностни отношения без стрес
  • Значението на позитивното мислене
  • Чувството за хумор -­ убиец на стреса
  • Как да се възстановим от скръбта.


Издателство: Нов живот

ISBN: 954-719-037-7
формат: 140х200
страници: 116
меки корици
Цена: 3.00 лв.